Dag, tidspunkt
Datoer
Beskrivelse
Mandag
Kl. 07.15 – 08.45
Jan.: 4. – 12. – 18. – 25.
Feb.: 1. – 8. – 15. – 22.
Marts: 1. – 8. – 15. – 22. – 29.
April: 12. – 19. – 26.
(Ingen yoga d. 5. april + 1 buffer)
Morgenyoga
Yoga for dig der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises på begynderniveau og i et lidt roligere tempo end på de andre hold så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og væg ifm. øvelserne.
Onsdag
Kl. 15.00 – 16.30
Jan.: 6. – 13. – 20. – 27.
Feb.: 3. – 10. – 17. – 24.
Marts: 3. – 10. – 17. – 24.
April: 7. – 14. – 21. – 28.
(Ingen yoga d. 31. marts + 1 buffer)
Yoga for begyndere
Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.
Onsdag
Kl. 16.45 – 18.15
Jan.: 6. – 13. – 20. – 27.
Feb.: 3. – 10. – 17. – 24.
Marts: 3. – 10. – 17. – 24.
April: 7. – 14. – 21. – 28.
(Ingen yoga d. 31. marts + 1 buffer)
Yoga for let øvede
Der arbejdes med basisøvelser, men vi ”snuser” også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.
Onsdag
Kl. 18.30 – 20.30
Jan.: 6. – 13. – 20. – 27.
Feb.: 3. – 10. – 17. – 24.
Marts: 3. – 10. – 17. – 24.
April: 7. – 14. – 21. – 28.
(Ingen yoga d. 31. marts + 1 buffer)
Yoga for øvede
Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret. Er du yogalærer er du også velkommen.
OBS: Der kan forekomme ændringer.
Undervisningen foregår i LOF’s yogalokale på Lavhedevej 32. Her er alt i udstyr.
Send gerne en SMS når du ikke kan komme.
Tilmelding: LOF Holstebro