{"id":198,"date":"2020-11-24T03:19:40","date_gmt":"2020-11-24T03:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/yogaholstebro.dk\/?page_id=198"},"modified":"2020-11-28T16:25:27","modified_gmt":"2020-11-28T16:25:27","slug":"elementor-198","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/elementor-198\/","title":{"rendered":"Iyengar\u00ae?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Hvad er Iyengar\u00ae yoga og hvem er Iyengar?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Hvad er Iyengar\u00ae yoga?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Iyengar yoga l\u00e6gger v\u00e6gt p\u00e5 at skabe balance mellem styrke og smidighed i krop og sind. Dette opn\u00e5s gennem en r\u00e6kke forskellige asanas (stillinger), hvor pr\u00e6cision og sv\u00e6rhedsgrad stiger med tiden, og asanas udf\u00f8res s\u00e5 anatomisk korrekt som muligt.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Iyengar\u00ae metoden er opbygget s\u00e5 der is\u00e6r i begyndelsen l\u00e6gges stor v\u00e6gt p\u00e5 st\u00e5ende stillinger, dels for at styrke og smidigg\u00f8re kroppen dels forberede den til de mere kr\u00e6vende stillinger, som f. eks. omvendte, siddende og bagud b\u00f8jninger. Gennem regelm\u00e6ssig tr\u00e6ning udvikles en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afsp\u00e6nding.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

En stabil yogapraksis \u00e5bner ogs\u00e5 op for fokus p\u00e5 \u00e5ndedr\u00e6ttet. \u00c5ndedr\u00e6tstr\u00e6ning kaldet, Pranayama, \u00f8ger bevidstheden omkring \u00e5ndedr\u00e6ttet, medvirker til koncentration og fokus og regelm\u00e6ssig udf\u00f8relse af \u00a0Pranayama medvirker derfor til at skabe indre ro og styrke nervesystemet.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Desuden g\u00f8r f\u00f8lgende fire elementer IYENGAR Yoga til noget s\u00e6rligt:<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Pr\u00e6cision<\/span><\/b>\u00a0– gennem pr\u00e6cision og omhyggelighed skabes stabilitet i stillingerne og du vil opleve, at fysisk stabilitet og mental stabilitet h\u00e6nger n\u00f8je sammen<\/b><\/span><\/p>

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Redskaber<\/span><\/b>\u00a0– gennem brug af simple redskaber som klodser, t\u00e6pper, b\u00e6lter, stole mv. styrkes din opm\u00e6rksomhed p\u00e5 vigtige aspekter i en stilling og kan ogs\u00e5 bruge til at arbejde med stivhed, sk\u00e6vheder, manglende styrke eller skader i kroppen.<\/b><\/span><\/p>

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Sekvensering<\/span><\/b>\u00a0– stillingerne kombineres i sekvenser af stigende sv\u00e6rhedsgrad baseret p\u00e5 deres anatomiske, fysiologiske og mentale indvirkning p\u00e5 krop og sind. Desuden tilpasses til alder, behov og form\u00e5en s\u00e5ledes at selv vanskelige stillinger med tilpasning kan blive tilg\u00e6ngelige for alle.<\/b><\/span><\/p>

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Stabilitet<\/span><\/b>\u00a0– anatomisk sikre og stabile stillinger giver sindet mulighed for at v\u00e6re b\u00e5de afslappet og fokuseret p\u00e5 samme tid. BKS Iyengar beskrev sin metode som “Meditation in action”<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Hvem er Iyengar?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

BKS Iyengar<\/strong>
Bellur Krisnamachar Sudararaja (BKS) Iyengar (1918-2014) er b\u00e5de blevet kaldt “Yogaens Michelangelo” og “kongen af yogier” og k\u00e5ret som en af verdens 100 mest indflydelsesrige mennesker af Time Magazine og BKS Iyengar er universelt anerkendt som en af verdens vigtigste yogal\u00e6rere.<\/p>

BKS Iyengar bragte yoga til vesten med sin banebrydende undervisning i 70’erne og var dermed en vigtig begyndelse p\u00e5 dagens eksplosive v\u00e6kst i yoga. Hans skels\u00e6ttende bog “Light on Yoga” kaldet “yogaens bibel” har v\u00e6ret kontinuerligt i tryk siden 1966 og kilden for generationer af yogastuderende.<\/p>

Ved at bygge bro over det traditionelle skel mellem hatha yoga, der ofte anses for at v\u00e6re en blot fysisk form og de andre typer yoga, som fokuserer p\u00e5 intellektet, hengivenhed og meditation, har BKS Iyengar betonet yogaens \u00e5ndelige natur til gl\u00e6de for hundredevis af yogaud\u00f8vere verden over.<\/p>

Geeta Iyengar
<\/strong>Geeta Iyengar er en af BKS. Iyengars d\u00f8tre, f\u00f8dt i 1944 i Pune. Hun begyndte allerede som 10-\u00e5rig at praktisere yoga under sin fars vejledning.<\/p>

Siden 1961 har hun selv undervist, og startede i 1970 med at undervise p\u00e5 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune. Hun har flere gange v\u00e6ret i Europa og undervise for at udbrede kendskabet til sin fars yoga. Geeta er i sin undervisning s\u00e6rlig opm\u00e6rksom p\u00e5 de specifikke behov hos kvinder.<\/p>

Hendes bog “A Gem for Women” betragtes som en standard for yoga for kvinder.<\/p>

Prashant Iyengar<\/strong>
Prashan Iyengar er BKS. Iyengar\u2019s eneste s\u00f8n, han blev f\u00f8dt i 1949.<\/p>

Han har undervist i mange \u00e5r p\u00e5 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute i Pune. Hans s\u00e6rlige interesse er de klassiske Yoga skrifter og Yoga filosofi, som han har besk\u00e6ftiget sig intensivt med. Han ser det som sin opgave at formidle denne viden i klasserne og at kombinere den gamle l\u00e6re med Asana praksis.<\/p>

Abhijata Sridhar<\/strong>
er BKS. Iyengars barnebarn. Hun underviser nu ogs\u00e5 p\u00e5 Instituttet i Pune, hvor hun er blevet guidet af sin bedstefar.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvad er Iyengar\u00ae yoga og hvem er Iyengar? Hvad er Iyengar\u00ae yoga? Iyengar yoga l\u00e6gger v\u00e6gt p\u00e5 at skabe balance mellem styrke og smidighed i krop og sind. Dette opn\u00e5s gennem en r\u00e6kke forskellige asanas (stillinger), hvor pr\u00e6cision og sv\u00e6rhedsgrad stiger med tiden, og asanas udf\u00f8res s\u00e5 anatomisk korrekt som muligt. \u00a0 Iyengar\u00ae metoden er […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198"}],"version-history":[{"count":78,"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":618,"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/198\/revisions\/618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaholstebro.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}