YOGA FOR ALLE – i Søsportens Center v/Vandkraftsøen

Tirsdag kl. 16.30 – 18.00 og 18.15-19.45 – Husk at medbringe eget udstyr

Der arbejdes med de grundlæggende yogastillinger med mange forskellige metoder så man lærer yogastillingerne at kende og derfra arbejde videre.  Der vil være både stående, siddende, liggende, foroverbøjninger og bagudbøjninger.  Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og forskellige metoder/måder at lave stillingerne på. Styrke og smidighed opbygges. Der arbejdes måske også med omvendte stillinger fx som skulderstand.

Der er yoga følgende dato’er:

NY PERIODE (12 GANGE): MARTS:  24 – APRIL: 7. – 14. – 21. – 28. – MAJ: 5. — 19. – 26. – JUNI: 2. – 9. – 16. – 23 

(OBS INGEN YOGA D. 12. MAJ)

Du tilmelder dig her: https://soesportenscenter.dk/yoga/

Søndage kl. 16 – 18 – ca. 1 gang i måneden

🌿 Månedligt yogaforløb – fordybelse og egen praksis

2 timers undervisning én gang om måneden med støtte til selvstændig praksis

Dette forløb er for dig, der har lyst og tid til en egenpraksis.

Mellem mødegangene træner du selv, støttet af enkle, tydelige programmer fra bogen ”Iyengar yoga – for velvære og sundhed” af Anette Lind Dyrbye. Hver gang aftaler vi, hvilket program/hvilke programmer du skal arbejde med i perioden til næste undervisningsgang.

. Programmerne giver dig mulighed for at integrere yoga i din hverdag og opbygge en stabil, selvstændig praksis i dit eget tempo. Hvor meget tid du bruger på praksis er op til den enkelte.

Forløbet egner sig til dig, som:

• Har lyst til at opbygge en egen praksis
• Ønsker individuelle justeringer
• Ønsker kontinuitet i din yogapraksis
• Vil lære at øve selv med sikkerhed og forståelse

Der er plads til individuelle hensyn og ønsker, og undervisningen tilpasses den enkelte.

Sted: LOF Huset, Holstebro

Tilmelding: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/yogaforlob-fordybelse-og-egen-praksis-id-6112010/

10 søndage kl. 16-18 i 2026

22. februar – 29. marts – 19. april – 17. maj – 21. juni – 30. august – 27. september – 25. oktober – 29. november – 20. december