Onsdag kl. 15.00 – 16.30 – BASIS YOGA

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og forskellige metoder, så du lærer yogastillingerne at kende. Styrke og smidighed opbygges.

Der er yoga følgende dato’er:

YOGA AUGUST – DECEMBER (2 buffere i perioden= ingen yoga d. 13. dec. + 20. dec.): 

NOVEMBER:  29.

DECEMBER: 6.  

HOLD 2024

JANUAR: 10. – 17. – 24. – 31. 

FEBRUAR: 7.  – 14. – 21. – 28.

MARTS: 6. – 13. – 20. 

APRIL: 3. – 10. – 17. – 24. 

MAJ: 1. – 8. – 15.

___________________________________________________________________________________________________________________________

Onsdag kl. 16.45 – 18.15 – YOGA FOR LET ØVEDE

Der arbejdes med basisøvelser, men vi “snuser” også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte stillinger som hovedstand, håndstand og albuesstand.

Der er yoga følgende dato’er:

YOGA AUGUST – DECEMBER (2 buffere i perioden =  ingen yoga d. 13. dec. + 20. dec.): 

NOVEMBER: 29.

DECEMBER: 6. 

HOLD 2024

JANUAR: 10. – 17. – 24. – 31. 

FEBRUAR: 7.  – 14. – 21. – 28.

MARTS: 6. – 13. – 20. 

APRIL: 3. – 10. – 17. – 24. 

MAJ: 1. – 8. – 15.

________________________________________________________________________________________________________________________

Onsdag kl. 18.30 – 20.30 – YOGA FOR ØVEDE

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stilliingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive inddraget. Er du yogalærer er du også meget velkommen.

Der er yoga følgende dato’er:

YOGA AUGUST – DECEMBER (2 buffere i perioden = ingen yoga d. 13. dec. + 20. dec.): 

NOVEMBER: 29.

DECEMBER: 6. 

HOLD 2024

JANUAR: 10. – 17. – 24. – 31. 

FEBRUAR: 7.  – 14. – 21. – 28.

MARTS: 6. – 13. – 20. 

APRIL: 3. – 10. – 17. – 24. 

MAJ: 1. – 8. – 15.

____________________________________________________________________________________________________________________

Torsdag kl. 7.00 – 8.30 – MORGENYOGA

Yoga for dig der ønsker en frisk start på dagen. Der undervises i basisøvelser og i et lidt roligere tempo end på de andre hold, så de lidt ældre/seniorer også kan være med. Ofte bruger vi stol og væg ifm. øvelserne.

Der er yoga følgende dato’er:

YOGA AUGUST – DECEMBER (2 buffere i perioden= ingen yoga d. 14. dec. + 21. dec.): 

NOVEMBER: 30.

DECEMBER: 7. 

HOLD 2024

JANUAR: 11. – 18. – 25.  

FEBRUAR: 1. – 8.  – 15. – 22. – 29.

MARTS: 7. – 14. – 21. 

APRIL: 4. – 11. – 18. – 25. 

MAJ: 2. – 9. – 16.

____________________________________________________________________________________________________________________