2. januar 2027 – yoga nytårskur

Giv dig selv muligheden for den bedste begyndelse på et nyt år – giv kroppen et boost med YOGA nytårskur. Der er fokus på drejninger – både stående, siddende og liggende – måske også omvendte drejninger (for nogle).

Drejninger hjælper med at holde din rygsøjle smidig, organerne sunde og dit sind fleksibelt. Og hvem vil undvære det?? DERFOR…..kom og vær med. 

Den sidste time vil bestå af genopbyggende og restituerende øvelser, Pranayama (åndedrætsøvelser), kropsgennemgang og Savasana (liggende hvilestilling).

B.K.S. Iyengar describes twists as a “squeeze-and-soak” action: The organs are compressed during a twist, pushing out blood filled with metabolic by-products and toxins. When we release the twist, fresh blood flows in, carrying oxygen and the building blocks for tissue healing.

Det foregår i LOF’s yogasal kl. 13-16. Se mere og tilmeld dig her:

https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-og-sundhed/yoga/yoga-nytaarskur-id-7100110/

_______________________________________________________________________________

Yogaferie til Kreta 13.-20. maj 2027

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme – vi laver yoga på fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Vi skal bo i den hyggelige og charmerende fiskerby Makrigialos. Der vil være yoga hver tidlig morgen kl. 6.30-8.30 og sen eftermiddag  kl. 16.30-18.30 – der vil være en hel fridag. Man medbringer selv yogaudstyr (yogamåtte, yogabælte, 2 klodser, 4 blokke, evt. tæppe/stort badehåndklæde og gerne et stort, tyndt håndklæde og evt. noget til at dække øjnene med).

 Fritiden kan du bruge til at bade i pool og hav, udforske området, shoppe, slappe af, gåture, fitness osv. Du finder selv din indre rytme på rejsen og vender hjem med frisk og fornyet energi til dagligdagen.

Se mere om hotellet her: https://www.spies.dk/graekenland/kreta/makrigialos/ocean-beach-club-kreta.

Se priser med mere og tilmeld dig her:

https://spies.qondor.com/ParticipantWeb/Registration/irwqnfpkax