Kurser, arrangementer workshops og ferier

 

Kom i gang efter sommerferien YOGA

Lørdag d. 3. august kl. 9-11.30

Ferien er slut for mange og flere skal i gang med hverdagen. I hvert fald starter mine faste hold op i uge 32. I denne 2½ times yogaklasse laver vi udelukkende basisstillinger, mærker den aktuelle yogaform og forbereder os til igen at komme til yoga hver uge og møde yogavennerne.

Klassen er for dig der går på et fast hold.

OBS: Du skal medbringe eget yogaudstyr. Undervisningen foregår hos FysioDanmark, Holstebro, Sønderlandsgade 19, 1. sal. Døren åbnes kl. 8.30. 

Du tilmelder dig ved at mobilpaye kr. 250 til nr. 40 92 51 62 med teksten “yoga 3.8.” Klassen gennemføres ved min. 6 tilmeldte.

_____________________________________________________________________________________

Afstressende juleyoga 21. dec. 2024 kl. 9-11.30

Kom og find ro i en travl juletid med afstressende juleyoga.

Giv dig selv en velfortjent pause og oplev hvordan blide og restorative yogaøvelser og dybe vejrtrækninger (Pranayama) kan bringe balance og indre ro.

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. XX

Tilmelding:                           LOF Holstebro

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

__________________________________________________________________________________

Nytårsyoga 29. dec. 2024 kl. 9-11.30

OPLADNING TIL 2025

Forkæl dig selv med 2,5 timers yoga. Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger J og hele kroppen arbejdes igennem på kryds og tværs.

Nytårsyoga er et velfortjent break til dig i en hektisk tid, hvor du virkelig kan nære dig selv og få tanket op til at møde nytåret med overskud, velvære og glæde.

Afslutningsvis vil der være stressreducerende øvelser, så du kan gå hjem ”brugt”, men afslappet – klar til nytårsaften. Vi afslutter med et glas og et stykke sødt, hvor vi ønsker hinanden et godt og lykkebringende nytår  🙂

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. XX

Tilmelding:                           LOF Holstebro

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

__________________________________________________________________________________

Yoga Nytårskur 4. jan. 2025 kl. 9-11.30

Få jul og nytår twisted ud af kroppen

Få en god begyndelse på det nye år.

I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs – arbejde målrettet med dejlige drejninger – siddende, stående og liggende – så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.

Spændinger i kroppen frigøres så vi stille og roligt kan vende op og ned på os selv i et par øvelser. Det hele slutter med et par afstressende og restituerende stillinger, som munder ud i afspænding.

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. XX

Tilmelding:                           LOF Holstebro

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

__________________________________________________________________________________

Yogaferie 29. maj – 5. juni 2025 

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme – vi laver yoga på fantastisk tagterasse lige ud til havet.

Afrejse fra Billund tors d. 23. maj kl. 7 – ankomst Kreta kl. 11.30

Afrejse Kreta tors d. 30. maj kl. 12.50 – ankomst Billund kl. 15.30

OBS: Det er også muligt at rejse fra København – kontakt mig hvis du ønsker det.

3 prismuligheder OBS OBS – PRISERNE ER 2024-PRISER:

1. Overnatning i delt 2-vær. club house suite med stor tagterasse og havudsigt – kr. 9.770,- pr. pers.

2. Overnatning i delt 2-vær. club house suite med balkon og havudsigt – kr. 9.020,- pr. pers. Ønsker man at bo alene her – er der et tillæg på kr. 2.000,-

3. Overnatning i 1-vær. Compact suite med balkon mod gaden og omgivelserne – kr. 9.975,- pr. pers.

Prisen inkluderer:

Flyrejse Billund/Kreta t/r med Sunclass Airlines

7 nætter på Ocean Beach Club  

7 x lækker morgenbuffet    

25 kg. Bagage + 5 kg. håndbagage      

Mad på flyet     

Bustransfer direkte til/fra hotel og lufthavn   

Ophold i lejligheder   

Gratis WiFi overalt på hotellet    

Gratis badehåndklæder      

Fri/gratis deltagelse på hotellets fitness og holdtræning

27 lektioners Iyengar® yoga v/Pia Lago    

Før afrejse sammenkomst og 1 times Iyengar yoga v/Pia Lago i LOF’s yogasal

Se mere om hotellet her: https://www.spies.dk/graekenland/kreta/makrigialos/ocean-beach-club-kreta

Rejsen gennemføres ved min. 16 tilmeldte.

 Senest tilmelding 15. januar. Betaling i 3 rater (kr. 2000 ved tilmelding, kr. 3.000 1. marts, kr. rest senest 1. april).  Der vil være yoga hver tidlig morgen og sen eftermiddag – der vil være en hel fridag. Man medbringer selv yogaudstyr.

 Fritiden kan du bruge til at bade i pool og hav, udforske området, shoppe, slappe af, gåture, fitness osv. Du finder selv din indre rytme på rejsen og vender hjem med frisk og fornyet energi til dagligdagen.

 Har du spørgsmål, så kontakt LOF eller Pia, mobil 4092 5162, Mail: yogaholstebro@gmail.com

TILMELDING TIL LOF HOLSTEBRO