Afstressende juleyoga 21. dec. 2024 kl. 9-11.30
Kom og find ro i en travl juletid med afstressende juleyoga.
Giv dig selv en velfortjent pause og oplev hvordan blide og restorative yogaøvelser og dybe vejrtrækninger (Pranayama) kan bringe balance og indre ro.
Sted: LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro
Pris: kr. 225,-
Tilmelding: LOF Holstebro
Målgruppe: Du har bare lyst til at lave yoga
Tilmelding her: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/afstressende-juleyoga/id/211224
__________________________________________________________________________________
Nytårsyoga 29. dec. 2024 kl. 9-11.30
OPLADNING TIL 2025
Forkæl dig selv med 2,5 timers yoga. Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger J og hele kroppen arbejdes igennem på kryds og tværs.
Nytårsyoga er et velfortjent break til dig i en hektisk tid, hvor du virkelig kan nære dig selv og få tanket op til at møde nytåret med overskud, velvære og glæde.
Afslutningsvis vil der være stressreducerende øvelser, så du kan gå hjem ”brugt”, men afslappet – klar til nytårsaften. Vi afslutter med et glas og et stykke sødt, hvor vi ønsker hinanden et godt og lykkebringende nytår 🙂
Sted: LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro
Pris: kr. 225
Tilmelding: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/nytars-yoga/id/1276
Målgruppe: Du har bare lyst til at lave yoga
__________________________________________________________________________________
Yoga Nytårskur 4. jan. 2025 kl. 9-11.30
Få jul og nytår twisted ud af kroppen
Få en god begyndelse på det nye år.
I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs – arbejde målrettet med dejlige drejninger – siddende, stående og liggende – så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.
Spændinger i kroppen frigøres så vi stille og roligt kan vende op og ned på os selv i et par øvelser. Det hele slutter med et par afstressende og restituerende stillinger, som munder ud i afspænding.
Sted: LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro
Pris: kr. 165
Tilmelding: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/yoga-nytars-kur/id/1275
Målgruppe: Du har bare lyst til at lave yoga
__________________________________________________________________________________