Afstressende juleyoga 21. dec. 2024 kl. 9-11.30

Kom og find ro i en travl juletid med afstressende juleyoga.

Giv dig selv en velfortjent pause og oplev hvordan blide og restorative yogaøvelser og dybe vejrtrækninger (Pranayama) kan bringe balance og indre ro.

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. 225,-

Tilmelding:                           LOF Holstebro

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

Tilmelding her: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/afstressende-juleyoga/id/211224

__________________________________________________________________________________

Nytårsyoga 29. dec. 2024 kl. 9-11.30

OPLADNING TIL 2025

Forkæl dig selv med 2,5 timers yoga. Vi vil arbejde ved både væg og frit på gulvet. Vi laver alle mulige og umulige stillinger J og hele kroppen arbejdes igennem på kryds og tværs.

Nytårsyoga er et velfortjent break til dig i en hektisk tid, hvor du virkelig kan nære dig selv og få tanket op til at møde nytåret med overskud, velvære og glæde.

Afslutningsvis vil der være stressreducerende øvelser, så du kan gå hjem ”brugt”, men afslappet – klar til nytårsaften. Vi afslutter med et glas og et stykke sødt, hvor vi ønsker hinanden et godt og lykkebringende nytår  🙂

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. 225

Tilmelding:  https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/nytars-yoga/id/1276                     

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

__________________________________________________________________________________

Yoga Nytårskur 4. jan. 2025 kl. 9-11.30

Få jul og nytår twisted ud af kroppen

Få en god begyndelse på det nye år.

I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs – arbejde målrettet med dejlige drejninger – siddende, stående og liggende – så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.

Spændinger i kroppen frigøres så vi stille og roligt kan vende op og ned på os selv i et par øvelser. Det hele slutter med et par afstressende og restituerende stillinger, som munder ud i afspænding.

Sted:                                      LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro

Pris:                                        kr. 165

Tilmelding: https://lof.dk/holstebro/kurser/motion-sundhed/yoga/yoga-nytars-kur/id/1275

Målgruppe:                           Du har bare lyst til at lave yoga 

_________________________________________________________________________________

 Mini yoga ferie i Hanstholm 1.-5. juni 2025

Kom og nyd 5 dage fyldt med yoga, afslapning, gåture, skøn mad og naturoplevelser. Yogaophold for alle, nye såvel som garvede udøvere – og alt derimellem. Det vigtigste er, at du har lyst til at lave yoga.

Inkluderet i prisen:

• 16 timers yogaundervisning af Iyengar® yogalærer Pia Lago
• Yoga’en er en blanding af både aktiv yoga, restorativ, blid yoga og Pranayama (åndedrætsøvelser). Vi laver både stående, siddende, omvendte og liggende øvelser
• Morgenbuffet (kl. 9-10) og aftensmad (kl. 19.30)
• Overnatning i enkeltværelse (med mindre andet ønskes)
• Adgang til pool

Søndag: Indkvartering fra kl. 16 – yoga kl. 17-19

Mandag-onsdag: Yoga kl. 7-9 – yoga kl. 17-19

Torsdag: Yoga kl. 7-9 – værelserne skal
forlades kl. 10, men man kan jo nyde naturen og omgivelserne i Hanstholm og
omegn resten af dagen

Giv dig selv muligheden for at finde indre ro og forny energi i smukke Hanstholm. Jeg glæder mig til at se dig!

PRIS OG TILMELDING:

Pris: Yoga kr. 1.200 (betales til LOF ved tilmelding) – Hotel mellem kr. 3.000-4.000 alt efter hvor mange deltagere der tilmelder sig (betales til hotellet ved ankomst).

Tilmelding til LOF Holstebro eller Pia på mobil 4092 5162 eller yogaholstebro@gmail.com.

Pladserne er begrænsede! Tilmeld dig senest 1. februar 2025 for at sikre din plads.

Kontakt Pia på mobil 40925162 eller på mail yogaholstebro@hotmail.com
hvis du har spørgsmål.

Medbring eget yogaudstyr  – alle drikkevarer for egen regning.

KURSUSSTED:
Montra Hotel Hanstholm
Chr. Hansensvej 2

7730 Hanstholm 

https://montrahotels.dk/hotel-hanstholm

__________________________________________________________________________________